Primul Ajutor In Atacul De Panica

In lume exista milioane de oameni diagnosticati cu tulburare de panica si foarte multe alte persoane care sufera atacuri de panica ocazionale mai mult de una din cinci persoane sufera un atac de panica in timpul vietii lor atacul de panica poate fi inspaimantator si iti poate afecta semnificativ calitatea.

Primul ajutor in atacul de panica. Prevalenta anuala a atacurilor de panica este de aproximativ 2 3 din populatia europei si a statelor unite ale americii cu rate diferite in functie de rasa si etnie. Primul ajutor in atacul de panica. De fapt aceasta asemanare este motivul pentru care chiar medicii specialisti recomanda teste suplimentare in vederea stabilirii cu precizie a diagnosticului. Dat fiind stresul excesiv in care traim precum si incidenta tot mai mare a bolilor hormonale nu este de mirare ca tot mai multi oameni se confrunta cu atacuri.

In cazul atacurilor de panica primul ajutor poate fi acordat chiar la dumneavoastra acasa insa trebuie sa fiti foarte atenti pentru a nu confunda aceste manifestari cu cele specifice unui atac de cord. Dacă tu ești persoana care suferă de un atac de panică este foarte important înainte de toate să conștientizezi că nu este corpul tău este mintea ta care îți generează aceste stări. Respiră încet și adânc cu inspir de 4 5 secunde și expir de 6 secunde și concentrează ți atenția la. Pentru a te liniști repede în timpul unui atac de panică o tehnică ușor de ținut minte este următoarea.

Trebuie să realizezi că ești în siguranță și că nu vei păți nimic. Atacul de panica nu este o boala. Atacurile de panica pot sa apara brusc sau pot fi legate de anumite situatii manifestandu se atat in spatii deschise cat si in zone stramte indiferent de momentul zilei. Primul ajutor in atacul de panica tehnici de relaxare în atacul de panica.